o ktorej

[...] raczej nie znajdzie zastosowania, przynajmniej ja tak uwazam. Chociaz w sytuacji bez wyjscia lepiej znac takie techniki niz zadne. A tak na marginesie to slyszalem gdzies o jakiejs przeprowadzonej statystyce, z ktorej wynikalo , ze ofiara nozownika ginie srednio od siodmego dzgniecia. Jezeli to prawda to troche czasu jest na odparcie ataku

Małe sprostowanie: Ja wiem, że wprawiony nożownik to i żyletką potrafi zabić. Chodziło mi raczej o sytuację na ulicy, w której pierwszy lepszy żul prubuje nas pochlastać ( niewprawiony w posługiwaniu się nożem ) a nie mamy możliwości ucieczki. Wtedy najlepiej wykożystać okazję i spróbować w miarę... bespiecznie?... pszyjąć cięcie na, powtarzam z [...]

Al-ween - ten "secret" to jest tajna galeria zdjec do ktorej dostepu strzeze haslo.Powod zamieszczenia hasla jest taki ze znajduja sie tam zdjecia od ktorych ludziom o slabych nerwch nie wytrzymuja żołądki... chyba każdy z nas wie jak sie kończą imprezy na ktorych za dużo sie popije... "Im większy jesteś,tym więcej ludzi [...]

[...] sporo bo wiekszosc ludzi tak ma... niektorzy nawet wiecej. a jak chcesz to poprawic to cwiczenia z hantelkami np. uginanie w oparciu o kolano zaczynaj od lewej i w zaleznosci ile zrobisz lewa tyle samo rob prawa. powinno sie poprawic ja tak robie i teraz od ktorej bym nie zaczal to robie tyle samo powturzen (no czasem jest roznica jednego powt)

Wstrząsający artykuł, a zwłaszcza ta biedaczka, której jakiś straszny kwas skonsumował wątrobę:(( i ten sportowiec chory na serce:(( A zjadłem sporo US-supli...brrr Panie Sławku, przywołanie tego artykułu to chyba mały rewanż za żart o badaniu suplementów Olimpu w USA? Pozdrowienia Longus

Kopia na pewno przesadza z komentarzami, co nie zmienia faktu, że ci jedni z najlepszych polskich zawodników zostali zdyskwalifikowani, bardzo szkoda... Wracając do postu Sona, kiedyś również Zulak pisał o szeroko reklamowanej kreatynie w płynie, w której po badaniach stwierdzono bodajże...1,5% kreatyny! Niedawno przeczytałem w necie historię, jak [...]

Ale z Huntem sprawa jest zupełnie inna. Podjęcie walki w stójce przeciw Crocopowi i to w takim tempie było bardzo przemyślaną decyzją, w podjęciu której pomógł Fedorowi Johan Vos - trener Hoosta. Natomiast Hunt walczy w MMA właściwie podobnie do tego jak to robił w K-1. On walczy tylko w stójce, niewiele sobie robi z prób obalenia, więc nie traci [...]

Hej, dziękuję za odpowiedzi. Najgorsze, że faktycznie ciężko znaleźć osobę, której można zaufać w 100%. Ta "moja" pani mgr, to ponoć dietetyk naszych kadrowiczów. Opinie na googlach i na znanym lekarzu bardzo dobre. Ma dużo zdjęć z metamorfoz pacjentów. Jeśli chodzi o doświadczenie i wiedzę na temat żywienia, to wydaje się że jest osobą idealną [...]

Poprosze o cennik [email protected] Kilka uwag : 1. Sprawdz czy masz odpowiednia karte platnicza (taka ktora akceptuje mmagear, i ktorej nie odrzuci ich system... najlepiej zamowic cos taniego na probe) 2. Przy takiej kwocie (600$) istnieje duze ryzyko ze na ten towar lape poloza celnicy, a to znacznie podwyzszy koszt (clo i vat). 3. Watpie aby [...]

Znam paru kolarzy, ktorzy maja spore lydki, ale nie znam zadnej "pani" ktorej owe miesnie by od rowerka urosly Autorka nie napisala tylko czy jezdzi na rowerze normalnym, czy treningowym- przy normalnym logiczne sa wieksze obciazenia ze wzgledu na nierownosc terenu( wjazd pod gorke itd.) Tak czy inaczej nie sadze aby kobietom lydki [...]

Jeśli jesteś zdrowy, nie masz kontuzji itp, to redukcję można zrobić i na treningu siłowym i na treningu masowym - NAJWAŻNIEJSZA I TAK JEST DIETA W TYM PRZYPADKU. Oczywiście nie mówię tu o reducji w wyniku której chcesz osiągnąc wygląd startowy na zawody kulturystyczny. Ale jeśli po prostu chcesz pozbyć się tłuszczu to da radę na każdym treningu - [...]

Słyszałem o operacji, podczas której w miejsce pęknięcia wsadzają jakąś siatkę która potem zarasta. Podobno Wszystko potem wraca do normy i można bez problemu ćwiczyć. Choć taka operacja wiąże się z ryzykiem, gdyż znieczulenie wstrzykują bezpośrednio w rdzeń kręgowy który uszkodzić można bardzo łatwo. Pod narkozą też chyba można Pozdrawiam

[...] minimum 4 godz. jesli jeszcze powiecie ze po tym maice apetyt , jestescie senni i macie leniwy pełen relaksu stan to jesteście zaprzeczeniem dzialania noradreanliny (dzieki ktorej cwiczycie mocno) . autonomiczny ukl nerw - oznacza ze nie macie wplywu na jego dzialanie ! mozecie wmuszac w siebie pokarm, mozecie byc pod wplywwem saa...moze i insy [...]

heheheheh nie no sfd raczej pewniak, ja sam miałem allegro mam gdzieś jeszcze pudełko więc Ci napiszę później czy ta sama wersja co Twoja, ale było coś w tym co zostało w pamięci, takiego rodzaju 'ideał' przedtreningówki jak dla mnie, od której nie miałem prawa oczekiwać więcej, typowo GOD MODE i wtedy nie było dla Ciebie rzeczy/spraw nie [...]

hmmmm no ok ;) w takim razie powiedzcie jeszcze jakie to wpc wziąć ? której firmy ? coś jeszcze muszę sobie dokupić do takiego posiłku wpc ? czy samo wpc wystarczy jako jeden posiłek ? ponownie podkreślę że moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej... i powiedzcie jeszcze ile czasu brać ten thermo stim, czyli czy wystarczy mi 120 tabletek, czy [...]

[...] kije, mlocka, parter. przegrywa ten ktory pierwszy wymieknie . boruta na jakims forum zamiescil linki do filmikow z walkami ze stanow: z sali treningowej i ... łączki na ktorej sie piorą. zasada jest taka ze jak odrzucaja bron to zdejmuja maski (lub ktos im zdejmuje zeby nie przerywac akcji ).ochraniacze to maski od szrmierki + ochrona kolan [...]

Zgadza sie . DO tego dzialu powinny miec wstep osoby powyzej 21 lat. Wydaje mi sie ze ludzie w tym wieku sa na tyle madrzy ze wiedza co robia , a poza tym jest to granica od ktorej mozna myslec o przujmowaniu jakiegokolwiek sterydu. 666

Komponujac posilki staramy sie dobrac bialka zwierzece, gdyz te zawieraja optymalny aminogram (tj. skład aminokwasowy białka). Dokonujac zakupu odżywki najlepiej wybrac taka której skład aminokwasowy sie uzupelnia z syntezowanym bialkiem ustrojowym (bialko serwatkow lub bialko jaja kurzego). Bardzo wazne jest jednak dostarczenie wszystkich [...]

Ta pierwsza próba lepsza, choć nadal nie o to chodzi ;-) Nie trzeba przebierać nogami jak najszybciej, musi być faza, w której oba kolana są uniesione do góry, a tego u Pana brakuje. Dlatego proponuje zrobić tak: - zacząć z kolanami uniesionymi do góry - policzyć do 2 - wyprostować prawą nogę, lewa zostaje ugięta - prawa wraca do pozycji, gdzie [...]

Do maszyn nie mam dostępu (siłownia w domu), ławka ma możliwość prostowania i uginania nóg, ale jak pisałem na nogi przez najbliższy czas tylko rower stacjonarny. Zmianiam priorytety już nie masa, nie siła, lecz redukcja wagi i od teraz ćwiczenia bardzo lajtowe. Michail, jak możesz napisz mi co myślisz o lekkim treningu fullbodu lub ACT. Czy w [...]